地震是地殼快速釋放能量過程中造成振動、產生地震波的一種自然現象。地震常常造成嚴重的人員傷亡、社會經濟損失，還可能引發海嘯、滑坡、崩塌等次生災害。

  地震正在發生時，大地劇烈晃動，人往往無法穩定行動，而且家具、玻璃碎片、建筑構件等也會翻倒、掉落，此時若盲目行動，受傷幾率很大。地震來臨時，應先就近避險，保護好頭部，待晃動停止、確認安全后再撤離到安全地帶。

●如果你在室內：

①要首先保護好頭部，蹲下、尋找掩護、抓牢。可就近躲進結實的寫字臺、桌子、長凳下，或身子緊貼內部承重墻作為掩護，然后雙手抓牢桌子腿等固定物體，保持身體穩定。如果附近沒有可供躲藏的空間，就找身邊的墊子、書包等護在頭頂，蹲伏在房間的角落。

②一定要遠離玻璃制品、建筑物外墻、門窗以及燈具、家具等可能墜落的物體。

③地震發生時不要使用電梯；如果震時剛好在電梯里，應趕緊按下所有樓層按鈕使電梯停下，盡快離開；若被困在電梯里，應使用緊急呼叫按鈕向外求救。

④如果身處平房，且屋外場地開闊，可在大地開始搖晃后盡快跑出室外避震。

●在公共場所避震的注意事項：

  在公共場所，一定要聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂擁擠。避開吊燈、廣告牌、貨架等危險物，以免被砸傷。等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

①在影劇院、體育館等地方，可就地蹲或趴在排椅旁，并用書包等物品保護頭部；

②在商場、書店、展覽館、地鐵等地方，可選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西（購物框）保護頭部。

●老年人避震時要注意什么：

  地震發生時，老年人由于反應速度較慢，更容易受到傷害。掌握以下注意事項能降低受傷風險：

①身處臥室——不要面向天花板平躺，應立即將身體抱成一團，蹲在被子中保護頭部；

②身處浴室——立即蹲下，使用浴室中的小桶、小椅子等物品保護頭部。